‼️Как связаны ОСАНКА и ЖИВОТ?
Мы бесплатно делимся полезной информацией, а вас просим поддержать пост ❤️ и отправить его друзьям и близким. Давайте поддерживать баланс брать-давать.
Итак, у живота есть несколько мышц: поперечная, внутренняя косая, прямая, наружная косая. Эти мышцы проходят через разные части тела и имеют несколько функций.
То есть отвечают не только за живот!
🔎 Общие функции мышц живота:
• При фиксировании таза способствуют наклону туловища вперед или назад.
• При фиксировании верхней части туловища сгибают и поднимают ноги.
• При фиксировании таза и позвоночника оттягивают грудную клетку вниз, способствуя выдоху.
• Содействуют повышению активной силы мышц, отходящих от таза к нижним конечностям.
• Оказывают большое влияние на удержание в правильном положении органов брюшной полости.
• Являются антагонистами выпрямителей туловища, влияя на осанку.
🖇️ Мышцы живота обеспечивают фиксацию внутренних органов, правильную осанку, красивый внешний вид.
А также за осанку отвечают ягодичные мышцы, которые часто работают неправильно.
Вспомните: с самого детства мы проводим большую часть дня, СИДЯ в школе; после – в универе; у многих потом появляется сидячая работа.
Таким образом перегружается спина, поясница, не работают мышцы пресса и тазового дна, появляется искривления позвоночника.
Про ягодичные мышцы мы расскажем в следующих постах. Хотите?
Ну как? Удивлены?
📍Поэтому если вы хотите красивую осанку – не нужно заниматься только спиной. Важно понять, где у вас проблемное место, и прорабатывать всё комплексно.
🌱 В Академии студенты получают систему, которая позволяет правильно диагностировать проблему, найти ее истинную причину и решить, не прибегая к изнуряющим тренировкам, лекарствам и прочему.
Магия начинается изнутри, с комплексной работы только с помощью своих рук. ✨
✍🏻 Задумывались о взаимосвязи мышц живота и осанки? Или это для вас открытие?
